2016已經過去，2017新年來啦，那么，到年底了，你是否也在為給員工送什么福利，給重要客戶送什么禮品合適而煩惱？

其實，有時你無需去考慮是不是該送些有創意的？或者很貴的？送禮品，重要的是兩點：一是外表不錯，內里實在，這才是真正的表里如一。那么，我覺得堅果大禮包，還是可以考慮的重點對象。因為現在很多堅果禮包，包裝都挺精致大氣，喜慶吉祥，而堅果本身呢，又是極為有營養價值的產品，特別是對于老人、孕婦及兒童來說，每天吃一把堅果，可以有很好的效果。

但是，市場上的堅果禮包及產品眾多，如何能選到合適的，其實也是一門大學問，因為堅果有很多品級，品級越高，質量越好，價格也越貴。記得，可不要輕易貪圖小便宜，買到劣等貨哦。這里，就簡單給大家羅列介紹幾種吧。

夏威夷果：又名“澳洲堅果”，素有"干果之王"的譽稱，分布在澳大利亞等區域。富含不飽和脂肪酸，有效地降低血壓，降低血液粘稠度，在經常食用夏威夷果油的人群里，各種癌癥的發病率很低，特別是乳腺癌和胃腸系統的癌癥的發病率明顯低于其他人群。同時可以預防風濕性關節炎。夏威夷果有兩種色澤，一種偏白，一種偏黃。經高溫炭烘，果肉顏色都會發生變化。好吃的夏威夷果味道清香，果身偏白或者是偏黃，以果仁脆滑為好。

杏仁（巴旦木）：營養比同重量的牛肉高六倍，仁內含植物油55-61%，蛋白質28%……不含膽固醇，保護肌膚，有益心臟健康，幫助腸道健康，讓脂肪吸收率降低，從而有效控制體重，維持血糖水平。一般來說，顆粒飽滿，表皮顏色淺是當年的或者比較新鮮的，相反，顏色發暗或深色，外形干癟緊縮，顆粒小是陳舊的，盡量不要購買。

開心果：富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，主要產于敘利亞、伊拉克等地。開心果味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等癥，果仁可藥用，對心臟病，肝炎，及胃炎和高血壓等疾病均有療效。開心果的果殼一般是淡黃色，如為白色，表明用雙氧水漂過，吃了不是太好，不建議購買，至于果仁的顏色，則是綠色的比黃色的要新鮮。 

東北松子：具有滋陰潤肺，美容抗衰，延年益壽等功能。有益緩解肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病，能增強血管彈性，預防心血管疾病等，還能消除疲勞、強身健骨。松子殼色淺褐，明光者為好；殼色深灰或烏褐色，萎暗的不好。松仁肉色漆烏為好；濃黃色為次；深黃帶黑，已泛油變質。

碧根果：碧根果，稱為美國山核桃，又名"長壽果"，產于北美大陸中南部。它能補腎健腦，補中益氣，改善腦循環，增強腦力，潤肌膚、烏須發。碧根果有大圓尖、中小圓等品級之分，通過開口可看到果仁，如果發黑的說明變壞或者是烘焙過度，味道會發苦，這樣的盡量不要買。

越南腰果：腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。腰果也分為很多品級，最好的是W320，顆粒完整飽滿，無斑點，色澤潔白，口感生香。

巴西松子：松子仁中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，具有防治動脈硬化的作用。經常吃它，有防止膽固醇增高而引起的心血管疾病的功能。所含的磷，對腦和神經系統有裨益，并能補五臟、補虛損、白潤皮膚、益智力，防止膽固醇增高而引起的心血管疾病。巴西松子是堅果品類中最貴的，分為超長大顆粒、中顆粒、小顆粒，越大越貴，如果松子外殼顏色發黑，一般為壞仔，通常判斷的標準就是一看外表的色澤度是否光亮無發黑斑點，二是看松子仁的口感是否發苦，這說明品級質量一般。

核桃：個大殼薄，殼紋淺而少，果形圓整，殼色白凈、表面光潔，仁片大呈黃白色，內膜少。

最后，給喜歡吃堅果和采購堅果的朋友一個建議：堅果不能大量吃，每天最好吃一小把，而且吃了堅果，菜肴、主食就要少放油，把相應的脂肪數量省出來，這樣就可以得到堅果的營養保健作用，有利于預防心血管和腦血管疾病，同時又能避免發胖的危險。至于購買建議，三只松鼠比較有名，但質量口碑方面，萌爸先生品牌堅果也不錯。